Bio

Isabel Crasto

Uma vivência iniciada pela necessidade de entender. O caminho de descobrir o que sinto, de que forma sinto e como isso se reflete nas minhas escolhas e comportamento. Num trilhar de viagens pelas diferenças culturais no mundo, acompanhada de curiosidade infantil de mãos dadas com o medo, participo da transformação da minha visão como aprendiz. Contemplo a busca pela verdade, a verdade do amor, da compaixão, da liberdade e da coragem do Ser que sou.

Mãe de 4 crias, vegetariana e praticante diária de auto compaixão e amor próprio.

Praticante budista desde 2007, palestrante, professora de yoga e meditação, formadora, terapeuta holística, mestre de reiki e terapeuta multidimensional.

Durante um retiro num mosteiro, monges budistas ofereceram-me o nome Cittanurakhī – “aquela que tem a natureza de cuidar da sua mente”- como fonte de inspiração para a vida e a prática diária de meditação.

Facilitadora do programa de 8 semanas de Mindfulness MBCT, segundo as orientações da UK Networks for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations,

Fundadora do Instituto Português da Consciência, na cidade do Porto, assumo a responsabilidade da minha vida e a responsabilidade de partilhar o desconstruir de emoções, a expansão de consciências e o serenar de corações, pois uma pessoa de cada vez e o mundo torna-se habilmente consciente.

Dentro do caminho da meditação e mindfulness, tive a abençoada oportunidade de receber ensinamentos de mestres da tradição tailandesa da floresta na linhagem budista Theravada: Ajahn Vajiro, Ajahn Amaro, Ajahn Sundarā, Ajahn Candasiri, Ajahn Brahmavarā, Ajahn Ratanawannono, Ajahn Dhammiko, Bikkhu Appamado, no mosteiro de Amaravati em Inglaterra e mosteiro Sumedhārāma, na Ericeira, em Portugal. Na linhagem budista tibetana, de sua eminência Jetsun Khandro Rinpoche, tendo participado em retiros de silêncio e mindfulness, orientados por Ajahn Amaro, Ajahn Brahmavarā, Patrizia Collard, PhD e Margarida Cardoso do Centro Budista do Porto, entre outros.

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